白鷺鷥瑜珈
 
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2019-3-27
4月份課程表
【4月份課表】有些許小變動週一、週四14:15-15:25【富邦瑜伽】週三 08:10-09:20【Vinyasa】週三 19:30-20:40【看見瑜伽】週二【活力有氧】、週五【拳擊有氧】此2堂課請攜帶乾淨的運動鞋穿。
 
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2019-3-16
3月份課程表
課表變動公告【3月份課表】3/18起週一、週四臨時安插了14:15-15:25基礎班是一群富邦證券的學員(白鷺鷥會員朋友也可以上喔!)【活力熱舞】改至 週二 15:00-16:10【拳擊有氧】改至 週五 14:20-15:30週五【舒氧活展】時間往後10分鐘15:40-16:50不便之處~敬請見諒!!
 
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2019-3-8
瑜珈帶來的100個好處
100 great benefits for yoga practicing-瑜珈帶來的100個好處-翻譯自美國Yoga Journal1.你會感到如釋重負。定期進行瑜伽練習能夠緩解你緊繃的神經。2.減少患結腸癌的可能性。適量的日常瑜伽練習或瑜伽冥想一小時能使你患結腸癌的幾率減少46%。3.你的骨骼會變得更加堅硬。瑜伽練習能使骨骼變得愈加堅實,從而大大減少患骨質疏鬆症的可能。4.減少脂肪。當然,你...
 
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2019-1-27
2月份課表
 
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2018-11-29
12月課程表
【12月份課表】星期五18:00-19:10【頌缽瑜珈】採預約制星期三 08:10-09:20【陰陽瑜珈】星期一【拳擊有氧】、星期四【活力熱舞】此2堂課請攜帶乾淨的運動鞋穿。
 
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2018-10-31
11月課程表
11月份課表】星期五18:00-19:10【頌缽瑜珈】採預約制星期三 08:10-09:20【陰陽瑜珈】星期一【拳擊有氧】、星期四【活力熱舞】此2堂課請攜帶乾淨的運動鞋穿。
 
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